क्या संगीत समग्र स्वास्थ्य और कल्याण में सुधार करता है?

क्या संगीत समग्र स्वास्थ्य और कल्याण में सुधार करता है?

हाल के एक अध्ययन में, डॉ। मैट मैककरी और उनके सहयोगियों ने प्रदर्शित किया कि संगीत के बार-बार संपर्क का हमारे समग्र स्वास्थ्य पर वास्तविक, ठोस सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। फोटो क्रेडिट: शटरस्टॉक

आपकी पसंदीदा संगीत शैली कौन सी है? क्या आप मेटालिका पर बाख पसंद करते हैं? या हो सकता है कि डेविड बॉवी एड शीरन से ज्यादा आपका जाम है?

जब स्वास्थ्य और कल्याण के लिए सबसे प्रभावशाली संगीत की बात आती है तो क्या शैली मायने रखती है? वास्तव में नहीं, जोर से वर्तमान शोध. उदाहरण के लिए, इस बात के स्पष्ट प्रमाण हैं कि आपको पसंद का संगीत सुनने से आपका मूड बेहतर हो सकता है और चिंता कम हो सकती है।

डॉ. UNSW मेडिसिन एंड हेल्थ के मैट मैककरी का कहना है कि संगीत के संपर्क में – जिसमें संगीत सुनना, कोई वाद्य बजाना या गाना शामिल है – एक भावनात्मक प्रतिक्रिया प्राप्त करता है जिसमें एक शारीरिक घटक भी होता है।

“इस भावनात्मक प्रतिक्रिया को जगाने के लिए संगीत की क्षमता के बारे में विशिष्ट ‘कैसे’ और ‘क्यों’ अभी भी बहुत बहस का विषय है, लेकिन यह संगीतकारों के बीच भावनात्मक संबंध के निर्माण से संबंधित प्रतीत होता है जो भावनात्मक इरादे से ध्वनियां पैदा करते हैं, और श्रोता इस भावनात्मक जानकारी को प्राप्त कर रहे हैं,” प्रिंस ऑफ वेल्स क्लिनिकल स्कूल, UNSW सिडनी में एडजंक्ट लेक्चरर डॉ मैककरी बताते हैं।

डॉ. मैककरी इसके शारीरिक प्रभावों की व्याख्या करते हैं भावनात्मक प्रतिक्रिया कई मस्तिष्क क्षेत्रों की व्यापक सक्रियता और स्वायत्त तंत्रिका तंत्र की सक्रियता है – विशेष रूप से, अधिकांश संगीत गतिविधियों के दौरान “लड़ाई या उड़ान” (सहानुभूतिपूर्ण) प्रतिक्रिया, इसके बाद संगीत के बंद होने के बाद “आराम और पाचन” (पैरासिम्पेथेटिक) गतिविधि बढ़ जाती है।

“मेरी कामकाजी परिकल्पना यह है कि संगीत के बार-बार संपर्क और इन स्वायत्त तंत्रिका तंत्र सक्रियण पैटर्न को ट्रिगर करने से तनाव पर प्रभावी ढंग से प्रतिक्रिया करने की हमारी क्षमता बढ़ जाती है, जो बदले में हमारे समग्र स्वास्थ्य और कल्याण में सुधार करती है।”

और उस पर वापस आते हुए, चाहे आप समकालीन पॉप, भारी धातु, या शास्त्रीय संगीत पसंद करते हैं, वर्तमान में कोई सबूत नहीं है कि कोई विशेष शैली दूसरे से बेहतर है, जब तक कि वह संगीत आपको पसंद है।

“स्वास्थ्य और कल्याण के लिए सबसे प्रभावशाली संगीत वह संगीत लगता है जिसे आप सबसे अधिक पसंद करते हैं, क्योंकि इसे बजाना और सुनना सबसे मजबूत भावनात्मक और शारीरिक प्रतिक्रिया का प्रतिनिधित्व करता है। कुछ के लिए ऐसा हो सकता है शास्त्रीय संगीतऔर दूसरों के लिए यह हो सकता है भारी धातु” कहते हैं डॉ. मैककरी।

दिलचस्प बात यह है कि संगीत के संपर्क में समान स्वायत्त तंत्रिका तंत्र सक्रियण पैटर्न उत्पन्न होते हैं जो हम व्यायाम में भाग लेते समय अनुभव करते हैं। डॉ. हालांकि, मैककरी का कहना है कि संगीत के प्रति इन प्रतिक्रियाओं का परिमाण व्यायाम की तुलना में कम आयाम वाला है।

हाल के एक लेख में जामा नेटवर्क खुला, डॉ मैककरी और उनके सहयोगियों ने दिखाया कि संगीत के साथ बार-बार जुड़ाव – जो संगीत सुनना, वाद्य बजाना या गाना हो सकता है – का हमारे समग्र स्वास्थ्य पर वास्तविक, ठोस सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। संगीत का यह ठोस सकारात्मक प्रभाव नियमित व्यायाम के सकारात्मक स्वास्थ्य प्रभाव का लगभग आधा प्रतीत होता है।

“यह अध्ययन संगीत जुड़ाव से जुड़े जीवन की भलाई और स्वास्थ्य संबंधी गुणवत्ता में नैदानिक ​​​​रूप से महत्वपूर्ण सुधारों का पहला मात्रात्मक प्रमाण प्रदान करता है। इसके अलावा, वह उन अध्ययनों पर ध्यान केंद्रित करती है जिनमें SF-36 का उपयोग किया गया था – सबसे व्यापक रूप से इस्तेमाल किया जाने वाला शॉर्ट-फॉर्म स्वास्थ्य सर्वेक्षण – इस विश्लेषण ने व्यायाम और वजन घटाने जैसे स्थापित हस्तक्षेपों के साथ संगीत हस्तक्षेपों के प्रभाव की परिमाण की तुलना करना और प्रासंगिक बनाना संभव बना दिया। पहली बार।”

अध्ययन के परिणामों के आधार पर डॉ. मैककरी ने कहा कि उन्हें सुखद आश्चर्य हुआ कि संगीत के हस्तक्षेप का प्रभाव, औसतन, मूर्त, मात्रात्मक और सांख्यिकीय और नैदानिक ​​​​रूप से महत्वपूर्ण था।

“इन परिणामों के बारे में सबसे रोमांचक बात यह है कि वे हमारे समग्र स्वास्थ्य पर संगीत के संभावित प्रभावों में अंतर्दृष्टि प्रदान करते हैं। उदाहरण के लिए, व्यायाम एक वर्ष में 1.6 मिलियन मौतों को रोकने के लिए जुड़ा हुआ है। यदि संगीत का केवल आधा प्रभाव हो सकता है, तो हम कर सकते हैं। एक वर्ष में 800,000 रोकी जा सकने वाली मौतों से बचने पर विचार करना। इसलिए यहां क्षमता रोमांचक है अगर हम यह पता लगा सकें कि संगीत के प्रभाव को कैसे लक्षित और अधिकतम किया जाए,” डॉ मैककरी बताते हैं।

“पिछली व्यवस्थित समीक्षाओं ने संगीत के स्वास्थ्य प्रभावों के बारे में अक्सर परस्पर विरोधी निष्कर्षों की विस्तृत श्रृंखला को संक्षेप में प्रस्तुत करने के लिए कथा विधियों का उपयोग किया। और मुझे यकीन नहीं था कि स्वास्थ्य से संबंधित जीवन की गुणवत्ता (एचआरक्यूओएल) पर संगीत का प्रभाव मात्रात्मक रूप से महत्वपूर्ण होगा।”

शोधकर्ता स्वीकार करते हैं कि परिणामों में व्यक्तिगत भिन्नता बड़ी है, जिसका अर्थ है कि व्यक्तिगत स्तर पर संगीत के साथ जुड़ाव का प्रभाव अभी भी स्पष्ट नहीं है। विश्लेषण संगीत व्यंजनों को कैसे अनुकूलित किया जा सकता है, इस बारे में कोई अंतर्दृष्टि प्रदान करने में भी असमर्थ था, उदाहरण के लिए संगीत के साथ कितनी देर तक या कितनी बार व्यवहार करता है।

“इन सीमाओं का व्यावहारिक निहितार्थ यह है कि जबकि अब हमारे पास संगीत हस्तक्षेपों के औसत प्रभाव की बेहतर समझ है, संगीत को एक विशिष्ट व्यक्ति के लिए अधिकतम स्वास्थ्य लाभ प्रदान करने के लिए विश्वसनीय रूप से निर्धारित करने के लिए और अधिक काम करने की आवश्यकता है।” ।”

डॉ. मैककरी का कहना है कि संगीत की स्वास्थ्य क्षमता को साकार करने में अगला बड़ा कदम एक ऐसा ढांचा तैयार करना है जो संगीत के स्वास्थ्य प्रभावों को व्यक्तियों के लिए विश्वसनीय रूप से निर्धारित करने की अनुमति देता है।

“विश्वसनीय प्रशिक्षण नियमों के विकास से महत्वपूर्ण अंतर्दृष्टि लेते हुए, इस ढांचे को सैद्धांतिक रूप से विकसित किया गया था। तत्काल अगला कदम इस नियामक ढांचे का अनुभवजन्य परीक्षण करना है और यह देखना है कि क्या यह विभिन्न वास्तविक दुनिया सेटिंग्स, जैसे नैदानिक ​​​​पुनर्वास और सार्वजनिक स्वास्थ्य कार्यक्रमों में लगातार सकारात्मक स्वास्थ्य परिणाम उत्पन्न कर सकता है। इस साल के अंत तक इसे शुरू करने का लक्ष्य है।”

महान स्वीडिश सुपरग्रुप ABBA के शब्दों में: उनके लिए धन्यवाद संगीत.


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अधिक जानकारी:
जे मैट मैककरी एट अल, एसोसिएशन ऑफ म्यूजिक इंटरवेंशन विद हेल्थ-रिलेटेड क्वालिटी ऑफ लाइफ, जामा नेटवर्क खुला (2022)। डीओआई: 10.1001 / जमानेटवर्क ओपन.2022.3236

जे मैट मैककरी एट अल, मैकेनिज्म ऑफ म्यूजिक इफेक्ट्स: ऑटोनॉमस साउंड एंड द फिजिकल एक्टिविटी रोडमैप टू एडवांस अंडरस्टैंडिंग एंड एविडेंस-बेस्ड पॉलिसी, मनोविज्ञान में सीमाएँ (2021)। डीओआई: 10.3389/एफपीएसवाईजी.2021.727231

उद्धरण: क्या संगीत समग्र स्वास्थ्य और कल्याण में सुधार करता है? (2022, 13 अप्रैल) 14 अप्रैल, 2022 को https://medicalxpress.com/news/2022-04-music-health-well-being.html से लिया गया

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